암기 잘하는 방법

암기 잘하는 방법 알아두세요.가끔씩 뭔가가 기억이 나지 않아서 곤란에 처하는 일이 벌어지기도 하는데요.오랫동안 머릿속에 남도록 하기 위한 암기잘하는방법 여러가지가 소개가 되었지만 개인적으로 내 목소리를 녹음해서 듣는걸 권해드립니다.특히 학생분들 암기 과목 공부할때 도움 되실꺼예요.

 

 

암기 잘하는 방법 목소리를 녹음해서 들으면 되는데요.한번에 많은 양을 암기하는게 쉽지 않습니다.그럴때 중요부분들을 요점을 하고 그대로 내 목소리로 녹음을 하는것입니다.그런 다음에 아침에 일어나서 듣고 밥 먹고 듣고 가는길에 듣고 이런식으로 음악 감상하는것처럼 듣는것이죠.

 

 

단 책 그대로 읽어서 녹음하지 마시고 중요부분을 요점정리를 해서 그부분을 반복적으로 듣다보면 암기가 쉽습니다.그리고 그렇게 한 후 시험을 치뤄보세요.확실히 그냥 책만 보면서 외우려했던것과 달리 더 머릿속에 많이 남을꺼예요.또한 만족할만한 성과를 거두실꺼예요.

 

 

암기 잘하는 방법 8초 이상 주의를 집중하는것이 좋다고 합니다.그리고 이때 주의가 산만하면 안되고 조용한 곳에서 기억하려고 노력하는것이 그 무엇보다도 중요합니다.

 

 

머릿속으로 그림을 그려보는것도 좋습니다.그냥 무턱대고 암기하려고 하기 보다는 전체적인 그림을 그려서 하나가 아닌 여러가지를 연관시켜서 기억하는것이죠.또한 이걸로 스토리를 만들어내는것이죠.

 

 

새로운 정보는 잠자기 직전에 하는것이 암기 잘하는데 좋다고 하는데요.그러니 제가 앞서 얘기했던 내 목소리 녹음해서 듣는걸 자기전에 조용한 분위기에 한번 쭉 듣는것이죠.하루종일 책 보느라 눈 피곤한데 밤에 잠들기전에 또 책 보려면 힘들잖아요.

 

 

몸을 움직이면서 공부하는것이 암기 잘하는데 도움이 되고 이로 인하여 학습능력이 향상이 된다는 연구결과가 있었는데요.몸을 움직이면 산만해지지 않을까? 싶은데 의외죠.

 

 

몸을 움직이게 되면 한번 더 생각하는 행동이 반복이 되고 이로 인하여 기억력과 사고력이 높아진다고 합니다.즉 신체활동이 암기 잘하는데 좋다는것이죠.근데 우리나라 경우 책상 앞에서 마구 움직이면 주위력 산만이라고 욕 엄청 먹는데 말입니다.

 

 

암기 잘하는데 도움이 되는 음식을 섭취해보시길 바랍니다.가뜩이나 나이 먹으면 깜빡깜빡하고 기억 하는것도 쉽지 않은데 암기 능력을 개선시키는데 도움이 되는 음식들이 있거든요.따라서 꾸준히 섭취하는것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다.

 

 

암기 잘하는데 아몬드가 좋습니다.두뇌 기능 향상에 아주 탁월한 음식으로 알려졌거든요.아몬드에는 기억력을 좋게 만들어주는 성분이 들어있다고 하는데 기억력뿐만 아니라 마그네슘도 풍부하고 뇌건강에도 아주 좋습니다.

 

 

커피를 많이 마시나요? 녹차를 많이 마시나요? 커피보다는 녹차가 좋습니다.커피 경우 장점도 많지만 또 단점도 있거든요.위 안 좋은분들은 식후에 먹는게 위장 질환을 유발할 수 있고 또 과다섭취시 불면증 문제도 있거든요.

 

 

허나 녹차 경우에는 항산화 성분이 아주 풍부하게 들어있는데다가 기억력 재가동시키는 역할을 해준다는 연구결과도 나왔습니다.그만큼 기억력 암기 방법에 도움이 된다는것이죠.

 

 

초콜릿 싫어하는분들 없죠.하지만 초콜릿은 건강에 나쁘다.라는 인식이 더 강합니다.허나 다크초콜릿 경우 뇌건강에 도움이 되고 암기 기억력 상승 효과도 있습니다.이밖에도 다크초콜릿은 심장 건강에도 좋다고 하는데요.카카오 성분이 70% 이상 되는걸 섭취하셔야합니다.

 

 

아사이베리,블루베리 등등의 베리류는 눈 건강에 좋은것으로 알려졌지만 의외로 암기 잘하는데 도움을 줍니다.한 연구결과에서는 블루베리를 오랫동안 마신 사람이 그렇지 않은 사람보다 암기 학습 능력이 개선된것으로 나타나기도 하였습니다.

 

 

암기 잘하는 방법 알아보았는데요.무턱대고 책만 뚫어지게 쳐다본다고 해서 잘 외워지는것은 아닙니다.자신만의 방법을 찾으셔야해요.저는 녹음해서 들으면서 많은 효과를 봐서 이 방법을 추천해드리는데 또 이 방법이 안 맞는 사람에게 아무런 도움이 안 될 수 있습니다.