콧물감기 빨리 낫는법

콧물감기 빨리 낫는법 대부분 푹 쉬고 약 잘 챙겨먹으면 된다고 하지만 저는 쉽게 낫지 않더라구요.그냥 기침하는게 낫지 콧물감기는 너무 고통스러워요.여기에 가래까지 생기면 진짜 숨을 못 쉬겠습니다.콧물감기 빨리 낫는법 어떤것들이 있는지 차근차근 알아볼테니 혹시라도 콧물감기로 고통 받고 계신분들은 한번 시도해보세요.

 

 

콧물감기 빨리 낫는법 첫째로 방안이 건조하지 않게끔 가습기 사용을 하는것이 좋습니다.가습기가 없는 경우 요즘 집에서 휴대용 가습기 만드는법들 인터넷에 많이 올라와있으니 참고하시고 만들어보세요.그리고 실내 습도 적당하게 유지하는것도 잊지마세요.

 

 

방안이 건조하면 코도 쉽게 건조해지고 또 이로 인하여 콧물감기 잘 낫지도 않거든요.콧물감기 심할때에는 콧방울 바로 옆에 있는 영양혈을 자극시키는것도 빨리 낫는법입니다.손가락으로 3초 정도 누르고 2초 정도 쉬고 이렇게 10회 정도 반복해주면 효과를 볼 수 있습니다.

 

콧물감기 빨리 낫는법 개인 위생 철저히 하셔야합니다.그래야지만 잘 걸리지도 않고 만약에 콧물감기 걸리더라도 더 증상이 심해지지 않습니다.그러니 외출하면 손 깨끗하게 씻고 코와 입속도 깨끗이 씻습니다.

 

 

콧물감기 생리식염수로 코를 씻는것도 좋으며 녹차물을 이용해서 코를 세척하는 방법도 있습니다.단 잘못했을 경우 문제점도 발생할 수 있으니 주의하셔야합니다.어떻게 보면 차라리 안 하는게 나을 수도 있어요.

 

 

빨리 낫는법으로 실내 습도 조절이 필수라고 했는데 그렇다고 문 꼭꼭 닫으면 집안 먼지때문에 쉽게 낫지 않습니다.따라서 환기를 적어도 한번은 시켜줘야하는데요.이때 앞 뒤 창문을 열어서 맞바람 치게끔 하는것이 중요합니다.

 

 

콧물감기 빨리 낫고자 한다면 담배 연기는 피하시는게 좋습니다.담배 연기는 콧속을 자극시키기에 증상을 악화시킬 수 있거든요.본인이 피는것도 안 좋지만 냄새 맡는것도 안 좋습니다.

 

 

콧물감기 빨리 낫고자 한다면 면역력 강화에 신경을 쓰셔야합니다.면역력이 높은분들은 어떠한 바이러스도 거뜬하거든요.헌데 면역력이 떨어지는분들은 나았다 싶으면 또 걸리고 나았다 싶으면 또 걸리고 반복하게 됩니다.

 

 

또한 누군가는 콧물감기 걸려도 금새 멀쩡해지지만 반면 어떤 사람은 일주일인 넘어도 낫지를 않습니다.그러니 평상시 면역력을 키우는게 그 무엇보다도 중요하다고 할 수 있으며 빨리 낫는법입니다.

 

 

대표적인 면역력 강화음식으로는 비타민c가 풍부한 음식을 섭취해야하는데요.오이나 시금치 당근 같은 채소와 딸기 오렌지 키위등의 과일을 섭취하면 됩니다.

 

 

콧물감기 증상 완화시키는 방법으로 쑥을 이용하는 민간요법이 있는데요.말린 쑥과 파 뿌리를 끓이며 김이 솟아오르는게 그걸 코로 들여마시는것입니다.또는 쑥을 비벼서 콧구멍에 끼웠다가 빼는 방법도 콧물감기에 효과적입니다.

 

 

콧물감기 빨리 나으려면 약을 복용하는게 가장 좋습니다.어떤 사람들은 감기는 그냥 푹 쉬면 된다고 하는데 사람마다 다 다르죠.그러니 그거 믿고 가만히 있다가 증상 악화되기보다는 약 꾸준히 섭취하고 잘 쉬고 그리고 비타민 풍부한 음식들 주로 섭취하는게 빨리 낫는법입니다.

 

 

그러다보면 빠르면 콧물감기 며칠이면 호전되는데 문제는 일주일 이상 증상이 나타나고 악화된다면 분명 뭔가가 문제가 있다는 신호입니다.그런 경우에는 약국에서 약 사서 복용하기보다는 병원에 가셔서 검사를 받아보셔야합니다.

 

 

단순 콧물감기 증상이 아닐 수도 있거든요.그리고 이게 또 알레르기 비염 증상과도 비슷해서 착각할 수도 있습니다.그러니 증상이 계속 된다면 병원 가셔서 검사받고 뭐가 문제인지 확인해보셔야요.

 

 

콧물감기 빨리 낫는법 알아보았는데요.뭐든지 면역력 떨어지면 문제가 될 수 있으니 평상시 면역력 키우는거 잊지마시고 면역력 높이는 음식들을 자주 섭취하는것이 가장 효과적인 빨리 낫는법입니다.그리고 운동을 전혀하지 않는것도 문제가 될 수 있으니 적어도 1주일에 3회 이상은 유산소 운동을 하는것을 권해드립니다.