살안찌는 야식 추천 밤에 배고플때

해가 길어져서 그런가요? 10시만 되면 배가 고파요.게다가 이 시간때에는 쿡방이 나오다보니 방송보면서 아~배고파...소리만 하게 됩니다.밤에 배고플때 어떻게 하시나요? 그냥 참으시나요? 아니면 배달음식을 시키시나요? 살안찌는 야식 추천 지금부터 공개합니다.

 

 

곤약을 이용하여 비빔국수를 만들어서 먹으면 좋은데요.채소 같은거 미리 채 썰어서 락앤락통에다가 보관하면 먹고 싶을때마다 샐러드나 또는 양념장 넣어서 먹으면 됩니다.사진 중간에 빛 들어가서 핑크빛인데요.곤약은 하얀색입니다.제 사진이 좀 이상한거예요.

 

 

곤약의 칼로리는 100g당 10kacl정도 된다고 하는데 거의 없다고 해도 무방하죠.그러니 밤에 배고플때에는 곤약을 이용해보세요. 

 

구입은 마트에서 하셔도 되고 인터넷으로도 저렴하게 판매하고 있습니다.맛은 도토리묵처럼 고소한 맛은 없지만 그냥 묵 비슷해요.

 

 

 

 

다만 씻을때 잘 씻어야 되고 실곤약 사지 않고 덩어리로 되어있는거 구매하면 조금 써는데 번거롭기는 하지만요.이거 써는거 만만치 않더라구요.

 

그러니 귀찮은분들은 그냥 실곤약이라고 면처럼 얇게 되어있는거 있는데 그걸 구입하시는게 낫습니다.물컹해서 자르기 너무 힘들어요.

 

 

살안찌는 야식 추천 곤약 소바가 있습니다.여름에는 시원한 메밀소바만큼 맛있는게 없잖아요.뭐 이거 싫어하는분들도 있으시지만요.무만 살짝 강판에 갈아주시고 파 종종 썰어서 준비해주시면 되는데요.간장 같은 경우도 마트에서 소바 전용으로 나오니 그거 구입해서 물에 희석한후에 면 대신 곤약을 드시면 됩니다.

 

 

제가 배고플때에는 이 방법으로 먹고 있는데 비빔면으로 또는 소바 아니면 잔치국수처럼 이런식으로 먹고 있습니다.그냥 그 자체만 먹으면 맛이 없는데 이렇게 먹으면 먹는 즐거움이 있더라구요.

 

아무래도 살뺄때에는 뭔가를 먹고 싶은 마음이 계속 드는데 안 먹을 수는 없고 그렇다고 칼로리 생각하면 머리 아프고..밤에 배고플때 적극 추천합니다.

 

 

살안찌는 야식 추천 두번째는 방울토마토입니다.솔직히 야식 족발,피자,치킨 당연히 먹으면 찝니다.이건 밤에 먹지 않고 낮에 먹더라도 찌는데요.그렇다고 밤에 배고파서 잠이 안오는데 어쩝니까? 먹어야죠.....

 

 

다만 이럴때에는 칼로리가 낮은 음식을 먹어야하는것입니다.방울토마토 몸에도 좋지만 칼로리도 낮은데요. 그냥 이렇게 먹으면 심심하니깐 샐러드로 드시면 되는데요.이때 샐러드 소스를 신경쓰셔야합니다.칼로리가 높은 마요네즈 드레싱 이런것들은 안되구요.뒤에 보면 열량 표시 되어있을꺼예요.그거 확인해서 방울토마토와 양배추 그리고 샐러드 소스 뿌려서 먹으면 그래도 뭔가 먹었다는 느낌이 들어 더 이상 먹고 싶지 않을꺼예요.

 

 

근데 이걸로 난 부족해...이런분들은 달걀 삶은것 좀 넣고 치즈 좀 잘라서 위에 얹어서 같이 먹으면 아주 풍족하게 느껴지실꺼예요.

 

 

내가 살이 찌는 문제는 순간만 참으면 되는데 이걸 못 참고 휴대폰으로 손이 가는것이죠.그리고 먹고 난 후에 후회하게 됩니다.아~내가 왜 이랬을까? 조금만 더 참을껄...그래서 저는 어차피 먹고 후회할바에는 그래도 칼로리 부담 없고 먹어도 나중에 위에 덜 부담이 되는걸 먹는것을 권해드립니다.