암에 좋은 음식 10

암에 좋은 음식 10가지 알아두세요.그리고 흔히 우리가 무시하기 쉬운 암 증상들이 있다고 하는데 대표적인것으로 혹,덩어리,기침,지속적인 통증등이 포함이 되었습니다.사망 원인 1위 암 과연 어떤것들이 암에 좋은 음식 10가지에 해당이 되는지 그리고 어떤 증상이 나타나는지 알아보도록 할께요.

 

 

암에 좋은 10가지 음식 중 첫번째는 마늘입니다.마늘은 면역력 높이는데 도움을 주는 음식으로 많이 알고 계실텐데요.마늘에 들어있는 알리신 성분이 위암 발생 원인으로 지목되는 헬리코박터 파이로리균의 감염을 예방하는것으로 나타났습니다.그러니 꾸준히 마늘을 먹으면 위암에 좋은 것이라 할 수 있습니다.

 

 

어릴적에는 그렇게 시금치가 싫더라구요.그런데 시금치가 폐암에 좋은 음식으로 알려졌습니다.시금치는 엽록소가 아주 풍부하여 암을 저지한다고 합니다.게다가 암세포가 될 수 있는 단계에 놓여져 있는 세포를 정상세포로 바꿔주는것으로 알려졌을만큼 좋은 음식입니다.

 

 

버섯은 간암에 좋은 음식이라 할 수 있는데요.단백질이 풍부한 음식이다보니 간이 재생하기 위해 필요한 단백질을 공급할 수 있고 버섯에 들어있는 베타글루칸 성분이 면역력 강화 및 암세포가 자라나는것을 억제한다고 합니다.

 

 

생강은 대장암에 좋은데요.장을 연동시켜 변비를 예방해주고 장내 이상 발효 현상 억제에도 효과가 있는데다가 암 증식 세포 억제 효과까지 있는 음식으로 알려졌습니다.

 

 

당근은 식도암에 좋은데요.당근에는 베타카로틴이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 암 진행과 발생을 억제하는 효과가 있는 음식으로 나타났습니다.그리고 당근은 많은분들이 알고 계시겠지만 눈 건강에도 아주 좋은 음식.

 

 

자궁암에는 미역이 좋은 음식인데요.미역에 들어있는 섬유소가 암세포 억제 효과가 있는것으로 나타났습니다.게다가 요즘처럼 미세먼지 농도가 심한 날에는 미역을 먹게 되면 중금속이나 발암물질 등 노폐물 제거 효과도 뛰어납니다.

 

 

전립선암에는 토마토가 좋은 음식데요.리포켄이라는 성분이 전립선암 세포 증식을 지연시키는 효과가 있는것으로 알려졌습니다.토마토는 그냥 먹는것보다는 기름에 볶는것이 흡수율을 더 높이는 방법입니다.

 

 

피부암에는 늙은호박이 좋은음식으로 알려졌으며 녹차는 혈액암에 좋은데요.녹차에 들어있는 카테킨 성분이 암세포 증식하는것을 막아준다고 합니다.

 

 

마지막 10번째 좋은 음식은 브로콜리인데요.브로콜리에 들어있는 설포라판이라는 성분이 암세포를 공격하는것으로 알려졌습니다.그리고 브로콜리는 기미 주근깨도 예방한다고 하네요.게다가 면역력 높이는데 좋은 음식이기도 하구요.

 

 

앞서 무시하기 쉬운 암 증상이 있다고 했는데요.첫번째는 덩어리와 혹입니다.갑자기 몸안에 원인을 알 수 없는 덩어리가 감지가 된다면 의심을 해보셔야합니다.그리고 두번째는 기침인데요.단순 감기라고 생각할 수 있지만 오랫동안 기침이 계속 되고 쉰 목소리가 나온다면 폐암이나 갑상선암 증상일 수 있습니다.

 

 

배변 활동에 이상이 있어도 문제가 될 수 있는데요.변비가 너무 오랫동안 지속이 된다면 대장암 의심해보셔야합니다.그리고 소변 습관의 변화가 있거나 방광에 통증이 있으면 방광이나 전립선에 문제가 있을 수 있습니다.

 

 

언제부턴가 자꾸 통증이 느껴지는것도 몸에 이상이 있다는 신호일 수 있으므로 절대로 통증은 가볍게 여겨서는 안됩니다.그리고 목에서 통증이 느껴진다면 후두암을 의심해봐야합니다.

 

 

다이어트를 하지 않는데도 불구하고 자꾸 체중이 감소하는것도 좋은 신호는 아닙니다.그리고 음식을 쉽게 삼킬 수 없는 경우는 식도암이나 위암 증상 중 하나라 할 수 있습니다.

 

 

이외에 출혈 증상이 나타날 수 있으며 피부 변화도 나타나는데 예로 주근깨나 사마귀 모양 변화는 피부암 증상 중 하나이므로 위에 알려드린 신호 절대 무시하지마시길 바랍니다.

 

 

암에 좋은 음식 10가지부터 무시하기 쉬운 암 증상 10가지 대하여 알아보았는데요.출혈이나 통증은 분명 몸에 이상이 있다는 신호이며 평상시와 다름이 없는데 자꾸 체중이 줄어드는것도 위험 신호이므로 절대 이런 신호는 재빠르게 눈치채셔야합니다.늦으면 늦을수록 안 좋거든요.