홍차 효능 부작용

홍차 효능 여러가지가 있지만 최근에 골다공증 예방에 도움이 되는것으로 알려졌습니다.홍차에 포함 된 마그네슘이 칼슘이 뼈에 침착할 수 있도록 도와준다는것입니다.이밖에도 홍차효능 지방을 태워 다이어트 효과도 있는것으로 알려졌는데요.하지만 홍차 부작용도 있어서 과하게 섭취하면 문제가 될 수 있습니다.

 

 

홍차 효능 골다공증 관련 내용부터 알아보면 나이를 먹으면 뼈도 노화가 진행이 되는데요.홍차를 마시게 되면 홍차에 들어있는 테아플라빈-3가 뼈 조직을 파괴하는 효소의 작용을 억제시켜준다고 합니다.즉 뼈의 골세포 파괴를 막아주고 뼈 건강에 도움이 된다는것이죠.하지만 효과를 볼려면 엄청난 양을 마셔야된다고 합니다.

 

 

예로 몸무게가 60kg이라면 3일 동안 무려 60잔을 마셔야되는것인데요.하루 3잔까지는 마실 수 있을꺼 같은데 하루에 20잔을 마셔야 효과를 볼 수 있다니 이건 무리가 있지 않을까? 싶어요.하루에 물도 몇잔 안 마시는데 어떻게 20잔이나 마실 수 있겠습니까? 따라서 이건 조금 무리수인것 같아요.

 

 

그래도 홍차 효능 의외로 많습니다.지방을 태워주기에 체중감량에 효과가 있는것으로 알려졌으며 우리몸에 마그네슘이 부족하게 되면 스트레스가 쌓일 수 있고 스트레스가 쌓이보면 우울증이나 신경과민이 나타날 수 있는데 홍차를 마시면 도움이 된다고 합니다.

 

 

피부 노화 방지 효능도 있는데요.플라보노이드와 테아플라빈은 항산화 작용을 하는데 이로 인하여 기미나 다크서클 및 피부세포가 노화 및 파괴되는것을 막아주는것으로 알려졌습니다.

 

 

날씨 더우면 차가운 음식을 자꾸 섭취하게 되는데요.이렇게 차가운 음식을 계속 먹게 되면 배탈이 날 수 있습니다.그리고 식사 후에 속이 더부룩한 느낌이 나타난다면 홍차 마시면 도움이 된다고 하네요.

 

 

여름철에도 감기 걸리시는분들이 의외로 많은데요.감기 예방 효능도 있는것으로 알려졌습니다.아무래도 면역력 높이는 효능이 있다보니 감기 예방에 도움이 된다고 할 수 있습니다.면역력이 떨어지면 병에 걸릴 위험이 높아지니 하루에 한잔씩이라도 마셔보세요.

 

 

뇌졸중과 당뇨병 걸릴 위험 확률을 떨어뜨린다고 하는데요.하루 3잔 이상 마시면 된다고 합니다.홍차가 싫은분들은 녹차를 대신 마셔도 효능을 볼 수 있다고 하니 기호에 맞게 선택하세요.

 

 

피로회복에도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.잠을 충분히 자도 피곤하고 푹 쉬었는데도 피곤하고 계속 피로는 쌓이고 스트레스도 쌓입니다.그런데 홍차가 몸에 활력을 불어 넣어주는데다가 노폐물이나 불순물 제거에 탁월한것으로 알려졌습니다.

 

 

치아 건강에도 도움이 되는데요.치아 문제로 치과 한번 갈때마다 엄청난 비용을 지불해야하는데요.꾸준히 마시면 불소 성분이 들어있어서 충치 제거에 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

 

 

효능이 정말 다양하죠.허나 홍차 부작용도 있으므로 주의가 필요합니다.항우울증제나 아스피린 등 소염진통제를 복용할때에는 약효를 증가시켜 부작용을 유발할 수 있으니 음용하지 말아야합니다.

 

 

또한 카페인이 함유되어있다보니 불면증이 있는분들이 과다섭취하게 될 경우 홍차 부작용으로 불면증이 더 심각해질 수 있고 신경과민 증상이 나타날 수 있다고 하네요.

 

 

이밖에도 홍차 부작용으로 마시고 난 후 물로 헹구지 않으면 치아가 노랗게 변하거나 착색이 될 수 있다고 합니다.그러니 마신 후에는 꼭 물로 한번 헹궈주시는게 좋습니다.

 

 

티백 버리지마세요.다양하게 활용할 수 있답니다.고기 재울때 티백을 이용하면 비린내 제거도 되고 육질도 부드럽게 만들어주는것으로 알려졌습니다.많은분들이 키위나 배즙 이용하시는데 홍차 티백 이용해보세요.

 

 

티백의 찻잎은 비료로 이용이 가능한데요.다른 퇴비와 함께 섞어서 배양토에 넣어 사용할 수도 있고 아니면 티백 우려낸 물을 식물에게 주는 방법도 있습니다.그리고 식물 옆에다가 두게 되면 해충을 쫓아줍니다.

 

 

항균 작용이 있어서 입안 세균 없애주는데 도움을 준다고 하는데요.따라서 입냄새 제거할대에도 효과적이며 가글용으로 사용하셔도 좋습니다.

 

 

그리고 싱크대 청소할때에도 활용하시면 되는데요.탄닌이라는 성분이 지방을 분해하기에 싱크대 기름때 제거에 효과적이라는것입니다.그러니 무조건 버리지마시고 한번 활용해보시길 바랍니다.

 

 

홍차 효능부터 홍차 부작용 및 활용법 알아보았는데요.앞서 얘기했듯이 아무리 몸에 좋아도 과도하게 섭취할 경우 부작용으로 불면증이나 신경과민 또는 치아 착색 문제가 생길 수 있으니 주의하시구요.여름철 날씨 덥다고 차가운 탄산음료 많이 마시는데 대신 홍차를 섭취해보세요~