자신감 키우는 방법

자신감 키우는 방법 이렇게 해라...저렇게 해라...참 다양합니다.그러나 쉽지만은 않습니다.뭐든 마음먹기 나름이라고 하지만 그 마음먹기까지의 과정이 어렵거든요.메디컬데일리가 자신감 키우는 방법 4가지를 소개하였는데 읽어보니 아~그렇구나...싶은것도 있지만 뭐~별거 아니야...라는 생각도 듭니다.

 

 

자신감 키우는 방법 운동을 규칙적으로 하는것입니다.운동을 꾸준히 하게 되면 몸은 가벼워지고 머리도 맑아지는데요.이러한것들이 엔돌핀 호르몬을 생성하게 되고 엔돌필 호르몬으로 인하여 성취감 행복 그리고 안정감을 얻을 수 있게 된다는것입니다.또한 신체도 건강해지지만 몸도 균형잡히게 되어 이로 인한 만족감도 크다는것입니다.

 

 

아무래도 몸이 날씬해지면 맞는 옷도 많아지고 그로 인하여 삶이 즐거움이 생길 수도 있잖아요.반대로 살이 찌게 되면 맞는 옷은 없어지고 움직이기도 귀찮아지고 사람만나는것도 썩 내키지 않습니다.뭐 이것도 사람마다 차이는 있겠지만 어쨌든 운동이 자신감 키우는 방법으로 아주 좋다는것이죠.

 

 

자신감 키우는 방법 잘 차려입어보세요.자신에게 맞는 옷을 찾아서 입어본다거나 악세사리를 구입한다거나 또는 깔끔하게 머리를 정리하는 듯 이런 행동을 통하여 자신감 키울 수 있다는것입니다.

 

 

모임에 참여하는것도 자신감 키우는 방법에 해당됩니다.거창한 모임이 아니라 나와 가까운 사람들과의 모임을 말하는데요.내가 좋아하는 사람들과 모임을 갖고 즐거운 시간을 보내다보면 안정감도 생기고 자신감도 키워진다는것입니다.

 

 

자신감 키우는 방법 마지막으로 미소 짓는걸 기억하세요.사람이 일부러라도 미소를 지으면 긍정적인 기분이 들게끔 만들어준다고 합니다.아무리 우울하고 기분이 울적해도 그냥 입꼬리를 살짝 올려보세요.이것만으로도 기분이 달라질 수 있을꺼예요.그리고 이때 허리를 쭉 펴고 당당한 포즈를 취해보세요.